Что вы получаете в результате коучинга
ясную картину
Понимание своих ценностей
Мы создадим список ваших основных ценностей, которые будут опорой для принятия важных решений и понимания своего пути;
Создание видения
Вы напишете короткое описание цели своей жизни, которое поможет сфокусироваться на важном и всегда помнить о точке назначения;
Понимание внутреннего ландшафта
Мы познакомимся с вашим Внутренним Лидером и услышим его/ее мудрость, узнаем ваших внутренних саботажников и внутренних сообщников.
Инструменты для внутренней работы
Понимание сигналов тела
Мы будем практиковать работу с телесными сигналами и этот инструмент будет доступен вам после завершения коучинга;
Самопринятие и самоэмпатия
Мы будем развивать этот навык во время сессий;
Поиск резонанса
Мы будем развивать привычку жить в резонансе со своими ценностями;
Вдохновение мечтать о большем и не сомневаться!
Коротко обо мне
Бакалавр, психология
Высшая Школа Экономики, Россия
Магистр, психологическое консультирование
Высшая Школа Экономики, Россия
Коуч, Co-active Coach
Co-active Training Institute, USA
Коуч, командный коучинг
Global Team Coaching Institute, UK
основатель детской арт-резиденции "Кавардак"
Существует с 2013 года по настоящий момент. Был признан одним из лучших детских лагерей в России несколько лет подряд.
Руководитель департамента по работе с детьми, политехнический музей
2019-2021
Отвечала за разработку и реализацию концепции детского музея науки, а также всех детских, подростковых и семейных программ в музее.
музыкант, автор песен, увлекаюсь клоунадой
непрерывно учусь новому
мне 32 года, счастливо замужем, мама семилетнего сына
Мои методы
Эмбодимент
Использование телесных практик, чтобы получить доступ к интуитивному знанию;
Правильные вопросы
Я проявляю большое любопытство к вам без оценивания. Я не консультант и не друг, я помогаю вам найти СВОИ ответы, задавая хорошие вопросы;
Метафоры
Использование визуальных образов, чтобы находить ответы из новой перспективы;
Вызовы
Я бросаю вам вызовы, чтобы ускорять процесс роста и достижения больших целей;
Эмоциональная поддержка
Я создаю безопасное пространство и поддерживаю вас на пути изменений;
Арт терапия
Я могу использовать воображение, рисунок, танец и музыку - если это помогает процессу.
С чем я могу помочь
"Я чувствую, что могу делать больше, но не знаю что именно я хочу делать"
"Мне нужна поддержка в период изменений"
"Я хочу узнать, кто я и жить аутентичной жизнью"
"Я хочу прояснить свое видение и начать движение к большой цели"
С чем я не могу помочь
"Дайте мне список карьерных возможностей для меня"
"Дайте мне волшебную таблетку, чтобы я достиг(ла) своих целей"
Дайте мне совет о том, как мне жить свою жизнь"
Я не работаю в качестве карьерного консультанта. Также я не могу предложить свою помощь в тех случаях, когда требуется консультация психиатра или клинического психолога.
Как устроен процесс коучинга
БЕСПЛАТНЫЙ СОЗВОН - ЗНАКОМСТВО
30 min
ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ СЕССИИ
Раз в неделю, 1 - 1.15 часа
КОУЧИНГ
Раз в неделю или в две недели, 1 час
Наша первая встреча создана для того, чтобы почувствовать, подходим ли мы друг другу как коуч и клиент. Я попрошу коротко поделиться вашим запросом и покажу пару методов, которые буду использовать в работе. Я отвечу на любые вопросы, касаемые процесса.
Первые 2-3 встречи спроектированы таким образом, чтобы исследовать ваш внутренний мир, создать список ценностей, обнаружить Внутреннего Лидера и короткое описание цели жизни. Также мы поставим цель для коучинга и обсудим, как мы планируем идти к этой цели.
Мы продолжаем работать над поставленной целью и используем знание про ваши ресурсы и ценности. Коучинг может занимать пару месяцев, полгода или год - в зависимости от ваших потребностей и желания. Я - ваш партнер в этом процессе.
Коучинг занимает не менее трех месяцев от первой встречи до завершения процесса.
С кем я работаю
предприниматели
лидеры и сотрудники некоммерческих организаций
творческие специалисты
люди из сферы образования
люди, находящиеся на карьерной развилке
Катя обладает уникальной способностью создать безопасное пространство, в котором легко открываться и делиться своими мечтами и целями. Ее безоценочный подход, поддержка и техники коучинга помогли мне осознать следующие шаги в моей карьере. Катя помогла почувствовать надежду и позитивный настрой по отношению к моим большим целям.
Амит Лави
Педагог
У меня был срочный запрос на коучинг, который был разрешен в результате часовой консультации. В течение консультации Катя была на 100% сфокусирована на диалоге. С ней я могла спокойно и с любопытством исследовать сложную тему моих семейных отношений. Разговор помог сдвинуться с мертвой точки моей нерешительности, я поняла, что мобильность - важная ценность для меня и в результате решила купить машину, что радикально изменило мою жизнь в лучшую сторону.
Диана Колесникова
Руководитель R&D в UCHI.ru
Встречи с Катей для меня были путешествием, как позже оказалось, в еще неизведанные части моего "Я". И это было не только ментальным путешествием, но и реальным - через тело. Катя использовала много телесных практик в своей работе, в результате которых появились наиболее сильные образы моих внутренних ресурсов. Вместе мы исследовали мои силы и способности, формулировали, что для меня важно в жизни, что я могу привнести в этот мир и как я могу вносить свой вклад. Катя очень поддерживающая и искренне заинтересованная в человеке, с которым работает. Мне было просто расслабиться и довериться ей.
Елена Запара
Сотрудница НКО
